Школе здоровья для активных югорчан

Сегодня в Центре активного долголетия прошла Школа здоровья, посвященная артериальной гипертонии, для людей «серебряного» возраста. Мероприятие стало отличной возможностью для участников узнать больше о своем здоровье, получить полезные советы и поддержку

Вот несколько ключевых моментов, которые обсудили:

1. Образ жизни и диета

Поговорили о важности сбалансированного питания и его влиянии на артериальное давление. Участники узнали о продуктах, которые помогают контролировать гипертонию, и о том, как уменьшить потребление соли

2. Физическая активность 

Врач—терапевт Окружной клинической больницы Дурбелова Бактыгул Насиржановна объяснила, как регулярные физические нагрузки могут улучшить общее состояние здоровья и снизить давление

3. Мониторинг давления 

Активные югорчане узнали, как правильно измерять артериальное давление и вести дневник самоконтроля. Это поможет им лучше понимать свое состояние и вовремя реагировать на изменения

4. Стресс и его влияние на здоровье

Обсудили методы управления стрессом, такие как медитация и дыхательные практики, которые могут помочь в снижении давления

5. Вопросы и ответы

В завершение встречи участники могли задать вопросы врачу-терапевту. Это создало атмосферу доверия и открытости, где каждый мог поделиться своими переживаниями

Центр активного долголетия – новый формат заботы о старшем поколении, уникальность которого заключается в объединении активного досуга, общения и гериатрической медицинской помощи в режиме «единого окна»

Благодарим всех участников за активное участие и интерес к своему здоровью!  Надеемся, что знания, полученные в Школе здоровья, помогут вам вести более активный и полноценный образ жизни

Следите за нашими анонсами — впереди еще много интересных мероприятий!